Статья о том, как правильно тренировать дельтовидные мышцы, которые называются плечами. Рассказывается о строении плечевого сустава, его уязвимости и о том, как избежать травмирования связок. Автор дает советы по тренировке дельт, чтобы достичь желаемых результатов.